Xếp hạng tuyến đường leo núi thể thao

Ở Hoa Kỳ, Hệ thống xếp hạng thập phân Yosemite được sử dụng phổ biến nhất để phân loại độ khó leo núi đối với các môn thể thao leo núi. Tất cả các môn thể thao leo núi có xếp hạng từ dễ là 5,0 đến rất khó là 5,15.

Cũng giống như các phong cách leo núi khác, các tuyến đường thể thao được đánh giá theo bước di chuyển khó nhất trên tuyến đường, vì vậy khi một lần leo núi được xếp hạng 5,7 không có nghĩa là mọi bước di chuyển đều là 5,7.

Dụng cụ leo núi thể thao 

Thiết bị dành cho môn thể thao leo núi nhẹ, hợp lý và hướng đến tốc độ và hiệu quả. Một cuộc leo núi bắt vít cần có dây thừng, dây nịt, giày, dây rút nhanh, mũ bảo hiểm, phấn và túi đựng phấn.

Dây thừng leo núi

Hầu hết những người leo núi thể thao đều sử dụng một sợi dây leo núi năng động duy nhất. Về chiều dài, một sợi dây dài 60m thường là đủ, tuy nhiên, một số tuyến leo núi thể thao hiện đại yêu cầu một sợi dây dài 70m. Có thể hữu ích khi hỏi những người leo núi khác hoặc tham khảo sách hướng dẫn nếu bạn không chắc mình cần dây dài bao nhiêu.

Khai thác leo núi

Dây đai được thiết kế dành riêng cho môn thể thao leo núi thường nhẹ và được sắp xếp hợp lý nhưng có đệm để đệm cho những lần ngã nhiều lần. Thiết kế mỏng hơn, thường có ít vòng bánh răng hơn để giảm trọng lượng và tối đa hóa khả năng di chuyển.

Giày leo núi

Vì các cuộc leo núi thể thao có xu hướng ngắn và nhiều thử thách, nên những người leo núi thường chọn những đôi giày vừa phải đến mạnh mẽ có hình dáng hướng xuống và đế mỏng, dính để mang lại cảm giác tuyệt vời cho đá. Hình dạng dốc xuống giúp bàn chân của bạn ở một vị trí chắc chắn và mạnh mẽ để bước lên những chỗ giữ nhỏ nhưng hy sinh một số sự thoải mái. Nếu bạn là người mới bắt đầu leo ​​núi, bạn có thể thích một đôi giày màu trung tính để thoải mái khi mang trong khi bạn phát triển kỹ thuật của mình.

Những người leo núi thể thao thường chọn những đôi giày có thể xỏ vào hoặc có dây buộc để dễ dàng xỏ vào và tháo ra trước và sau khi leo núi.

Mũ bảo hiểm leo núi

Khi leo núi ngoài trời, bạn phải luôn đội mũ bảo hiểm dành riêng cho leo núi. Mũ bảo hiểm leo núi được thiết kế để bảo vệ đầu bạn khỏi đá và mảnh vụn rơi xuống, cũng như bảo vệ bạn trong trường hợp bị ngã. Chúng thường không được mặc trong phòng tập thể dục leo núi vì đây là môi trường được kiểm soát.

Mũ bảo hiểm phải tạo cảm giác thoải mái, vừa khít nhưng không quá chật và nằm phẳng trên đầu bạn. Mũ bảo hiểm có lớp vỏ bảo vệ cứng, bền và hệ thống dây đai bên trong bao gồm dây đai, băng đô và dây đeo cằm.

 Phấn và túi phấn

Phấn là thứ cần thiết để giữ cho tay khô ráo khi thực hiện các động tác xúc xắc với những lần giữ khó.