Nếu bạn muốn tạo ra hệ thống lớp tối ưu, hãy bắt đầu bằng cách tập trung vào nền tảng của hệ thống đó—đồ lót của bạn (hay còn gọi là "lớp cơ bản"). Sự thoải mái khi ở ngoài trời bắt đầu từ lớp tiếp xúc với làn da của bạn.
Bạn có ba cân nhắc chính khi chọn lớp nền:
-
Loại vật liệu: Vải là quyết định quan trọng nhất của bạn. Cho dù bạn chọn chất tổng hợp như polyester hay chất tự nhiên như len hoặc hỗn hợp, bạn cần nó thấm hút tốt (thấm mồ hôi trên da).
-
Trọng lượng lớp lót: Lựa chọn của bạn thường là siêu nhẹ, nhẹ, trung bình hoặc nặng, với lớp vải dày hơn giúp giữ ấm hơn.
-
Vừa vặn và đặc điểm: Vải thấm hút phải tiếp xúc trực tiếp với da của bạn để thực hiện chức năng của nó, vì vậy bạn cần vừa vặn. Các đặc điểm khác bao gồm lỗ xỏ ngón tay cái hoặc khóa kéo một phần.
Vải đồ lót
Miễn là một loại vải được thiết kế để làm lớp lót, bạn có thể cho rằng vải của nó có khả năng thấm hút độ ẩm tốt. Nếu bạn chưa có sở thích rõ ràng, hãy xem xét các thuộc tính sau của từng loại vải lót:
Tổng hợp
Một trong những loại vải tổng hợp phổ biến nhất cho đồ lót dài là polyester. Bạn cũng có thể thấy nylon, polypropylene hoặc rayon, hoặc hỗn hợp các loại vải. Các loại vải có spandex mang lại độ co giãn thoải mái và có thể vừa vặn mà không gây cảm giác bó sát. Vải tổng hợp có các đặc điểm sau:
-
Siêu khô: Chất liệu tổng hợp có khả năng thấm hút và tản mồ hôi tuyệt vời, mang lại cho bạn cảm giác khô ráo nhất trong mọi loại vải.
-
Độ bền: Không có lớp lót nào là bất khả chiến bại; tuy nhiên, nếu bạn đang tìm kiếm lựa chọn bền nhất thì chất liệu tổng hợp là lựa chọn tốt nhất.
-
Giữ mùi: Một số chất tổng hợp có thêm lớp hoàn thiện giúp ức chế sự tích tụ của vi khuẩn gây mùi, giúp ích. Nếu bạn phải giặt nhiều ngày, thì việc chịu được mùi hôi sẽ có ích.
Len Merino
Len Merino đã gần như thay thế hoàn toàn len truyền thống nhờ vào sợi mềm, siêu mịn của nó.Len cũng có thể được pha trộn với các loại vải khác, như spandex để tăng độ vừa vặn và độ đàn hồi. Len Merino có các đặc điểm sau:
-
Thấm hút tốt: Một số độ ẩm trong len được giữ lại ở lõi, không làm bạn lạnh, nhưng len sẽ không khô như vải tổng hợp. Nó cũng sẽ mất nhiều thời gian hơn để khô khi bị ướt.
-
Làm mát: Độ ẩm trong lõi sợi vải được giải phóng khi nhiệt độ tăng lên, có thể mang lại cảm giác mát mẻ trong thời tiết ấm áp.
-
Độ bền vừa phải: Mặc bên trong các lớp khác và tận hưởng cuộc sống lâu dài và hạnh phúc bên nhau; khi mặc riêng bên trong quai đeo ba lô nặng, nó sẽ không bền lâu vì sự cọ xát liên tục có thể làm mòn vải. Bạn cũng có thể chọn lớp lót pha trộn giữa sợi tổng hợp và len để tăng độ bền.
-
Không mùi: Ngay cả khi bạn không tin những người cuồng len kể rằng họ có thể mặc đồ len nhiều ngày liền mà không có mùi khó chịu thì sự thật hoàn toàn là len có khả năng kháng khuẩn cao (và tự nhiên có khả năng kháng khuẩn) đối với vi khuẩn gây mùi.
Trọng lượng đồ lót
Bạn không cần phải suy nghĩ quá nhiều về điều này, nhưng bạn cần phải cân nhắc cả quá trình trao đổi chất và mức độ hoạt động của mình. Nếu bạn luôn là "người lạnh" trong nhóm của mình, thì hãy nâng tạ nặng hơn. Nếu bạn đang luyện tập cho đội trượt tuyết Bắc Âu Olympic, thì hãy nâng tạ nhẹ hơn.
Sau đây là ba lựa chọn trọng lượng cơ bản cho đồ lót dài:
-
Lớp lót mỏng nhẹ : Nhiệt độ trung bình đến mát mẻ.
-
Lớp lót có trọng lượng trung bình : Thời tiết lạnh.
-
Lớp nền dày : Nhiệt độ dưới mức đóng băng.